Wakacje są po to abyś odpoczywał bawił się, realizował swoje zainteresowania, na które w okresie nauki brakuje Ci czasu. Jeśli jedziesz na kolonię lub obóz-to wspaniale. Poznasz wiele ciekawych miejsc, nowe koleżanki i kolegów. Opiekunowie zapewnią Ci wiele atrakcji i bezpieczeństwo. Słuchaj ich i nie oddalaj się z miejsca zabawy bez ich wiedzy. Wrócisz do domu z głową pełną niezapomnianych wrażeń.
Nie wyjeżdżasz na kolonię czy obóz –To tez dobrze. Twoje otoczenie i Twój dom też są ciekawe. Będziesz miał co robić. Czasami jednak zostaniesz w domu sam. Dla własnego bezpieczeństwa zamknij drzwi od wewnątrz. W czasie nieobecności rodziców lub opiekunów nie wpuszczaj nikogo do mieszkania, bez względu na to, za kogo się podaje(np: policjanta, listonosza czy znajomego rodziców). Nie otwieraj drzwi , żeby sprawdzić czy osoba pukająca już odeszła.
Jeśli będziesz się bawić poza domem pamiętaj!!!!!
-KLUCZE do mieszkania chowaj pod ubraniem
-NIE podawaj nikomu swojego miejsca zamieszkania
-NIE ufaj osobom obcym
-NIE opowiadaj o wyposażeniu domu i zasobach majątkowych rodziny
-NIE bierz od obcych proponowanych słodyczy
-NIE korzystaj z ich zaproszenia na spacer lub do domu
-BAW się tylko w miejscach przeznaczonych do zabawy
-NIE oddalaj się z miejsca zabawy bez wiedzy rodziców
-UWAŻAJ na dzikie i bezpańskie zwierzęta(każda osoba pokąsana przez zwierzę powinna się zgłosić do lekarza) Pogryzienia są niebezpieczne ze względu na ryzyko zakażenia. Szczególnie groźne jest zakażenie wścieklizną
-W przypadku zagrożenia wołaj o pomoc lub wezwij ją telefonicznie: numery 999 i 112
Zasady bezpiecznej kąpieli!!!!
-KĄP się tylko w miejscach strzeżonych
– NIGDY nie skacz do wody o nie znanym dnie
-NIE wchodź do wody po silnym nasłonecznieniu
-POSTĘPUJ zgodnie z regulaminem kąpieliska
Bezpieczne opalanie
-NIE przebywaj zbyt długo na słońcu
-STOSUJ kremy z filtrami ochronnym
-NOŚ nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne
-PIJ duże ilości wody niegazowanej
PAMIĘTAJ słońce opala również gdy jesteś w wodzie lub przebywasz w cieniu.
Aktywny wypoczynek
-ZAKŁADAJ kask zawsze gdy jeździsz na rowerze, rolkach czy deskorolce
-PRZESTRZEGAJ przepisów drogowych
-NIE uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych
-BĄDŹ widoczny na drodze-miej odblaski
Wycieczka w góry i do lasu
-PRZED wyjściem w góry sprawdź prognozę pogody
-ZAOPATRZ się w apteczkę i telefon komórkowy
-WEŹ ze sobą ciepłe ubranie, jedzenie i napoje
-NIGDY nie schodź ze szlaków i nie oddalaj się od grupy
-UWAŻAJ na kleszcze i owady ,chroń się przed nimi(odpowiednie ubranie, preparaty odstraszające)
-NIE zbieraj grzybów jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne
Dbaj o zdrowie i higienę
-DBAJ o higienę osobistą i czystość wokół siebie
-NIE używaj wspólnych przyborów toaletowych
-NIE pij i nie jedz ze wspólnych naczyń
-MYJ ręce przed każdym posiłkiem
-ODŻYWIAJ się zdrowo
-SPRAWDZAJ datę ważności produktów, które spożywasz
-UNIKAJ spożywania posiłków w przypadkowych miejscach
-PRZEBYWAJ na świeżym powietrzu, dbaj o aktywność fizyczną
ZAPAMIĘTAJ!!!! W przypadku wystąpienia objawów chorobowych po spożyciu posiłku(nudności, wymioty, bóle brzucha, biegunka, gorączka) natychmiast zgłoś się do LEKARZA!
Przypominam !!!!!
Poza tym baw się dobrze i odpoczywaj, Życzę Ci udanych i bezpiecznych wakacji oraz szczęśliwego powrotu do szkoły.
Pozdrawiam
Wasza pielęgniarka szkolna
W ostatnim tygodniu sierpnia odbędzie się spotkanie rodziców przyszłych pierwszoklasistów .
Materiały i przybory szkolne dla uczniów rozpoczynających naukę w klasie I:
1.Podręczniki :
Podręczniki i ćwiczenia do edukacji wczesnoszkolnej i języka angielskiego uczniowie otrzymają bezpłatnie w szkole we wrześniu .
2. Zeszyty:
zeszyt
16 kartkowy w cienkie linie
zeszyt 16 kartkowy w kratkę
zeszyt 32 kartkowy A4 do języka angielskiego
3. Przybory:
Przybory papiernicze będą zakupione we wrześniu dla całej klasy , po ustaleniach z wychowawcą .
4. Wyposażenie piórnika:
2 ołówki – najlepiej miękkie
gumka do gumowania
linijka z zaznaczonym zerem
temperówka zamykana z pojemnikiem
kredki
ołówkowe(miękkie)
klej w sztyfcie
nożyczki z zaokrąglonymi końcami, dobrze tnące.
5. Strój gimnastyczny (ciemne spodenki oraz biała koszulka), buty zmienne na jasnej podeszwie (strój powinien być zapakowany w podpisany worek ).
6.Strój
galowy: chłopcy:- biała koszula i ciemne spodnie, dziewczynki-
biała bluzka i ciemna spódnica.
7.Obuwie zmienne do chodzenia po szkole ( mogą być te same co na zajęcia wychowania fizycznego) .
Wszystkie rzeczy i przybory ucznia powinny być podpisane na zewnątrz tylko imieniem.
Dla dzieci leworęcznych są w sprzedaży specjalne przybory!
Rogi obfitości rodzice kupują we własnym zakresie .
W dobie dzisiejszej pogoni za ładnym wyglądem zarówno chłopcy jak i dziewczyny korzystają z solarium. Należy uświadomić im, że promienie UV występujące w solarium przyczyniają się bezpośrednio do powstawania czerniaka. W Polsce każdego roku na czerniaka zapada 3,5 tysiąca osób, przy czym około 40% wszystkich przypadków tego nowotworu wykrywają lekarze pierwszego kontaktu. Niestety, prawie połowa chorych umiera, ponieważ zbyt późno zgłosili się po specjalistyczną pomoc. Czerniak to nowotwór wywodzący się z melanocytów skóry, błon śluzowych lub błony naczyniowej oka pod wpływem działania promieni słonecznych, a przede wszystkim promieniowania UV występującego w solarium. Miejsce pojawienia się czerniaka na skórze najczęściej jest związane z wiekiem. U młodych osób zazwyczaj pojawia się on na klatce piersiowej (mężczyźni) lub na dolnych partiach nóg (kobiety). U ludzi starszych występuje najczęściej na twarzy. Czerniak w obrębie tułowia osiąga szczyt zapadalności w piątej i szóstej dekadzie życia, a w obrębie głowy i szyi w ósmej dekadzie.
Objawy czerniaka to
przede wszystkim każda zmiana wokół już istniejącego znamienia:
– zgrubienie i powiększenie,
– zaczerwienienie wokół znamienia,
– nieregularny kształt
Pozdrawiam, Wasza pielęgniarka szkolna.
film edukacyjny dla uczniów
Co to są „dopalacze”?
Potoczna nazwa różnego rodzaju produktów zawierających związki stanowiące pochodne zakazanych substancji psychoaktywnych (np. amfetaminy) lub preparaty ziołowe zawierające związki halucynogenne, które nie znajdują się na liście środków kontrolowanych przez ustawę o przeciwdziałaniu narkomani.
Jak wyglądają ?
Postać fizyczna tych produktów zbliżona jest wyglądem do narkotyków. „Dopalacze” występują w postaci:
– białego proszku,
– kapsułek lub
tabletek,
– suszu roślinnego (liście, nasiona, ekstrakt, skręty),
– suszu grzybów.
Jak działają dopalacze?
„Dopalacze”, jak większość substancji psychoaktywnych, działają na ośrodkowy układ nerwowy i po ich zażyciu zmienia się nastrój i zachowanie człowieka. Efekty jakie wywołuje spożycie tego typu środków przypominają te po zażyciu amfetaminy i innych narkotyków.
Objawy po zażyciu „dopalaczy”
W zależności od przyjętej substancji mogą wystąpić następujące objawy:
-Pobudzenie psychoruchowe lub odprężenie;
-Euforia;
-Przypływ energii;
-Rozdrażnienie;
-Gonitwa myśli;
-Huśtawka nastrojów;
-Stany depresyjne;
-Halucynacje;
-Utrata apetytu;
-Zaburzenia snu;
-Przekrwienia gałek ocznych;
-Wymioty;
-Biegunka;
-Trudności z oceną i kontrolą sytuacji (zwiększone ryzyko wypadku, urazów, utraty przytomności)
-Wzrost tętna i ciśnienia tętniczego;
-Podniesienie temperatury ciała
-Drżenie rąk
-Drgawki
-Konwulsje
-Zaburzenia koncentracji uwagi
-Problemy z oddychaniem
-Niezborność ruchowa
-Nadwrażliwość na bodźce np. Światło
-Stany lękowe
„Dopalacze” to substancje, które można przedawkować, także ze skutkiem śmiertelnym.
Sygnały, które mogą wskazywać, że bliska osoba bierze „dopalacze”
– Zwolnione
reakcje
– spadek nastroju
– stany depresyjne
– zaczerwienione oczy
– zmęczenie albo nienaturalne rozbawienie
– wycofanie się z kontaktów z rodziną
– zamykanie się w swoim pokoju
– sprzedaż wartościowych rzeczy
– kłamstwa
– wyłudzanie pieniędzy
– brak apetytu
– chudnięcie
– wilczy głód po obudzeniu
– mówienie, że dopalacze nie są niebezpieczne
– można je brać bez szkody dla organizmu
– w rzeczach dziecka są saszetki z kolorową grafiką
– tabletki nieznanego pochodzenia
– mieszanki ziół
– kłopoty w szkole (wagary, uwagi od nauczyciela, słabe oceny, spóźnienia)
Co zrobić, gdy podejrzewamy, że dziecko używa „dopalaczy” lub innych
narkotyków
Nie zwlekaj, zareaguj od razu, ale nie działaj pod wpływem emocji – porozmawiaj z dzieckiem;
Zapytaj o powody, dlaczego używa tych substancji;
Uświadom mu konsekwencje i zagrożenia związane z ich używaniem;
Nie daj się przekonać argumentom dziecka, że to niegroźne lub, że to taka moda;
Powiedz, że martwisz się o dziecko a to co zauważyłeś mocno Cię niepokoi;
Określ jasno zasady i postawę wobec dopalaczy;
Jeśli uznasz za konieczność wprowadź nowe zasady i konsekwencje (np. czasowe cofnięcie przywilejów)
Jeśli stwierdzisz, że zagrożenie jest poważne, szukaj pomocy u specjalistów (psycholog, pedagog szkolny, terapeuta uzależnień);
Rozmawiaj na temat postawy asertywności, czyli umiejętności obrony własnego zdania w sytuacji namawiania do czegoś, co jest związane z zachowaniem niebezpiecznym;
Zawiąż koalicję z innymi rodzicami – porozmawiajcie o problemie wspólnie łatwiej stawić czoła i znaleźć rozwiązanie.
Czynniki chroniące
Okazywanie miłości i zainteresowania życiem dziecka (mów dziecku, że jest dla Ciebie najważniejszą osobą, że zależy Ci by było zdrowe i szczęśliwe, poznaj jego przyjaciół, zainteresowania, sposoby spędzania wolnego czasu);
Dobre porozumiewanie się z dzieckiem (rozmawiaj z
dzieckiem, często pytaj o jego zdanie, rozmawiaj także na trudne tematy –
narkotyki, alkohol, dojrzewanie)
Zdrowa dyscyplina (postaw jasne granice – wyraź zdecydowany sprzeciw wobec
używania narkotyków i innych środków psychoaktywnych, podaj oczekiwania
dotyczące godzin powrotu do domu, kontaktów z kolegami, sprawdzaj na co
wydawane jest kieszonkowe);
Wspieranie dziecka (doceniaj wysiłki w osiąganiu celów, chwal dziecko za sukcesy i odpowiedzialność – podnosisz tym samym jego samoocenę.
Zapewnij, że zawsze może liczyć na Twoją pomoc w trudnych sytuacjach)
Mity na temat „dopalaczy”
„Dopalacze” to tylko niegroźne zioła.
Część „dopalaczy” określana jest jako zioło. Producenci sugerują, że są to rośliny używane w medycynie ludowej. Najczęściej jest to produkt nasączony różnymi chemicznymi substancjami, które mają zwiększyć efekt działania. Niektóre mieszanki mają 10 lub więcej różnych substancji.
Nie jest możliwe przewidzenie wpływu działania tych mieszanek na organizm człowieka. Niektóre z nich działają stymulująco inne uspokajająco lub halucynogennie. Oddziaływanie na organizm różnych substancji może być niebezpieczne.
Jak zmienia się wygląd osób zażywających narkotyki
Wasza pielęgniarka szkolna.
Uczniowie naszej szkoły podjęli wyzwanie i wzięli udział w konkursie organizowanym przez PODN w Wodzisławiu Śląskim pod hasłem „Ja i mój zawód w przyszłości”. Uczniowie klas siódmych nakręcili dwa filmy mówiące o tym kim chcą być w przyszłości.
Za ciekawy montaż scen, za który dziękujemy Filipowi Guzinie (uczeń klasy VI), nasze dwa zespoły otrzymały WYRÓŻNIENIA.
Zespół chłopaków w składzie: Paweł Hnida, Szymon Woźniak i Franciszek Wielgus przedstawiają wybór Pawła czyli jak został strażakiem.
Natomiast grupa dziewczyn w składzie: Kinga Absalon, Oliwia Lip i Aurelia Hnida chcą byś doskonałymi kucharkami. Wiedzą co to zdrowy tryb życia i jak zdrowo się odżywiać.
https://drive.google.com/file/d/1eNnIF9NKtcaepaevRhVQXEa981szRpjP/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1KD6pnCGVAHyJ39P1D0veec35_ccjiAho/view?usp=sharing
W dniach 16 – 18.06.2020 odbędzie się egzamin ósmoklasisty. Klasy I – VII nie mają w tych dniach zajęć dydaktycznych.
Orlik w Święto Bożego Ciała (tj. 11.06.2020 czwartek) będzie nieczynny.
W piątek 12.06.2020 Orlik czynny od godz. 12.00 – 20.00.
Od 15 czerwca do 30 czerwca Orlik nieczynny.
Cukrzyca to choroba charakteryzująca się podwyższonym stężeniem glukozy (cukru) we krwi. Jej przyczyny są złożone, a objawy mogą pojawić się nagle, nasilając się w ciągu kilku dni, lub dopiero po kilku latach – to zależy od rodzaju cukrzycy. Jednak kiedy już zostanie postawiona diagnoza, dla niektórych jest ona jak wyrok. Na szczęście z cukrzycą można normalnie żyć. Konieczne jest tylko odpowiednie leczenie i zmiana stylu życia, w tym diety. Trzeba także zaakceptować chorobę i to, że będziemy zmagali się z nią do końca życia.
Cukrzyca zaliczana jest do chorób metabolicznych. Oznacza to, że pod pojęciem cukrzycy kryje się kilka odmiennych jednostek chorobowych. Powstają na nieco innym podłożu i na poszczególnych etapach różnią się przebiegiem i rokowaniem. Na tej podstawie wyodrębniono kilka różnych typów cukrzycy.
Najprościej cukrzycę można podzielić pod względem typów cukrzycy:
– typ I, zwany cukrzycą insulinozależną, ujawniający się w dzieciństwie oraz u młodych dorosłych, – typ II, zwany cukrzycą insulinoniezależną, dotykający ludzi starszych,
– cukrzyca ciężarnych,
– cukrzyca typu MODY, typu LADA
– cukrzyca wtórna.
Objawy cukrzycy
Metody leczenia cukrzycy:
Pozdrawiam . Wasza pielęgniarka szkolna.
Zdrowe odżywianie wbrew pozorom wcale nie jest skomplikowane ani czasochłonne. Jednak najtrudniej jest zacząć. Potem nawyki wchodzą w krew i ani się obejrzymy, stają się naszym stylem życia. I właśnie o to chodzi! Ale, nie od razu Kraków zbudowano, więc najlepiej zacząć wprowadzać małe zmiany, ale powoli i konsekwentnie.
Wasza pielęgniarka szkolna.
